Come programmiamo gli allenamenti nel club. È questa la domanda che spesso ci viene fatta. Che cosa facciamo. Con questo articolo cerchiamo di fare luce sui principi che ci consentono di stilare un programma di allenamento.
La piramide della performance è l’immagine semplice che dovrebbe essere presente nello zaino di ogni Strength and Coditioning coach e che serve per comprendere il
L’allenamento in Pre-Season è quel momento della stagione dove inizia la preparazione atletica delle squadre. Possiamo definirla come quel periodo che intercorre tra la fine
Estetica: Obiettivo primario per tutti ma pochi ci arrivano. Perchè? Per la gran parte delle persone che frequentano i centri fitness, l’obiettivo principale è quello
Quali sono le cause del dolore al ginocchio? Un ginocchio doloroso può avere tante cause diverse, così come il tipo di dolore può essere diverso.
I Principi di un buon Customer Service devono porre al centro l’attenzione che viene data al cliente, ai colleghi e all’ambiente lavorativo. Non si tratta
A volte mi fermo con colleghi, atleti e clienti e mi chiedono quali sono gli aspetti che considero per creare un programma di allenamento efficace.
Per comprendere l’allenamento funzionale dobbiamo prima domandarci per l’atleta cosa è o non è funzionale. L’allenamento funzionale usa molti metodi per sviluppare la velocità, la
Donna e allenamento in palestra, i benefici dell’allenamento della forza quali sono? Contrasta la perdita di massa muscolare; Minor rischio d’infortuni data la maggior stabilità
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