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MEDICINE BALL

L’allenamento con la palla medica consiste in esercitazioni che coinvolgono la propulsione dell’attrezzo, volto a collegare la forza e la velocità ottimale durante i movimenti.

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PLYOMETRICS

Il terzo punto che analizzeremo è la pliometria. In palestra raramente si allena questa caratteristica che potremmo definire come il punto critico tra ciò che

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MOVEMENT PREPARATION

Il secondo passaggio che analizzeremo è il Movementen Preparation. Tradizionalmente conosciuto come il riscaldamento. Il più delle volte quando si entra in palestra il riscaldamento

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PILLAR PREPARATION

Nel precedente articolo, intitolato “La struttura dell’allenamento”, ho elencato i 7 passaggi che compongono una seduta. Iniziamo ad analizzare il primo: Pillar Preparation IL PILASTRO

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Personal Trainer - i-fit Club - Palestra a Cesano Boscone

ALLENAMENTO NEL CLUB

PARTIRE CON IL PIEDE GIUSTO L’allenamento nel club prevede programmi di lavoro e sedute di allenamento partono da un presupposto semplice e chiaro: siamo unici

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