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ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

L’analisi della composizione corporea con  bioimpedenziometria è uno strumento che permette di analizzare la propria composizione corporea da un punto di vista quantitativo e qualitativo. È una metodica tri-compartimentale perché divide il corpo

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MEDICINE BALL

L’allenamento con la palla medica consiste in esercitazioni che coinvolgono la propulsione dell’attrezzo, volto a collegare la forza e la velocità ottimale durante i movimenti.

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PLYOMETRICS

Il terzo punto che analizzeremo è la pliometria. In palestra raramente si allena questa caratteristica che potremmo definire come il punto critico tra ciò che

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MOVEMENT PREPARATION

Il secondo passaggio che analizzeremo è il Movementen Preparation. Tradizionalmente conosciuto come il riscaldamento. Il più delle volte quando si entra in palestra il riscaldamento

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PILLAR PREPARATION

Nel precedente articolo, intitolato “La struttura dell’allenamento”, ho elencato i 7 passaggi che compongono una seduta. Iniziamo ad analizzare il primo: Pillar Preparation IL PILASTRO

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