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siediti di meno e muoviti di più

SIEDITI DI MENO MUOVITI DI PIÙ!

“Siediti di meno, muoviti di più” è un invito che la comunità scientifica rivolge a tutte le persone per vincere la sedentarietà che questo momento storico ci impone. Nel rispetto delle regole!

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ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

L’analisi della composizione corporea con  bioimpedenziometria è uno strumento che permette di analizzare la propria composizione corporea da un punto di vista quantitativo e qualitativo. È una metodica tri-compartimentale perché divide il corpo

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MEDICINE BALL

L’allenamento con la palla medica consiste in esercitazioni che coinvolgono la propulsione dell’attrezzo, volto a collegare la forza e la velocità ottimale durante i movimenti.

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PLYOMETRICS

Il terzo punto che analizzeremo è la pliometria. In palestra raramente si allena questa caratteristica che potremmo definire come il punto critico tra ciò che

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