Per comprendere l’allenamento funzionale dobbiamo prima domandarci per l’atleta cosa è o non è funzionale. L’allenamento funzionale usa molti metodi per sviluppare la velocità, la forza e la potenza al fine di migliorare la prestazione sportiva e ridurre il rischio infortuni. Azioni come scattare, colpire, saltare e spostarsi lateralmente sono abilità presenti in una vasta … Leggi tutto COMPRENDERE L’ALLENAMENTO FUNZIONALE